瞑想とは

私たちが幸福に生きていくためには、肉体、知性、精神の三つを満たさなければなりません。

肉体面における満足は健康と生命を維持するために要する十分な収入が必要です。

知性面は収入を得るための教育、技術、そして余暇を楽しむ時間が必要です。

しかし最後の精神面は、ほとんどの人が欠乏しています。

私たちは肉体的、知性的な面を満足できても、ほとんどの人は心のどこかに虚しさを感じています。

人生とはもっと何か大事なことがあるのではないか、と望みます。

世の中のいろいろな物質を手に入れても、その渇望感は決して満たされません。

そこで、渇望感を満たすために、酒を飲んだり、時にはドラッグ（薬物）に走ったりすることがあります。

しかし酒やドラッグは一時的に虚しさを抑制するかもしれませんが、決して満たすことはできません。

精神的渇望感を満たすことで、永遠の幸福を手に入れられます。

永遠の幸福は、限界のある物質的なもので満足させることは絶対に不可能です。

限りあるものが、無限なる喜びの源となりうることはありません。

精神的渇望感は「無限の存在」（宇宙意識、神ｅｔｃ）なるものに集中することのみで得られます。

無限の存在と一体感を得るには「意識」のレベルを高めるしかありません。

その「意識」のレベルを高める方法が瞑想です。

つまり無限の存在との一体感を得るのが瞑想です。

瞑想は心を開発してくれます。

体の運動が強い肉体を鍛え上げ、私たちを元気にしてくれるのと同様に、瞑想は疲れた心をリフレッシュしてくれます。

瞑想は心の強さとバランスを育み、私たちが世の中で、より機能的に生活し、活動できるようにしてくれます。

私たは体は鍛えますが、心を鍛えていません。

体も心も鍛えないとバランスが崩れます。

また瞑想は大事な「考える」という能力を高めていきます。

意志力と集中力も増します。

一日の仕事をより多くのエネルギーとバイタリティーで能率よくこなせるようになります。